遺憾的自白
人的一生總是會有大大小小的夢想，說說看你有沒有什麼是你一直很想要完成的但總感覺艱難、怎麼想都想不明白、可能就像天空一樣不管把手伸得多長感覺都摸不到邊，如果你也在懊惱或自怨自艾，不肯勇敢踏出第一步，那麼在臨死前的那一刻，你是否會為了這件事情而感到後悔呢？
- 千金難買早知道，如果可以重來我想要再做點什麼。
- 以前都不在乎那些事情，現在才發現它的重要性。
- 學齡期間總是以同儕為中心，繞著朋友轉，好的可以一起學習，而學壞了就一起誤入歧途，少年仔不懂事。
- 來不及了，就算現在想要彌補也都沒有辦法了。
- 病症或即將面臨死亡，臨終前一刻人生跑馬燈在上傳的時候，有好多事情、好多遺憾，都沒有辦法去完成。
因為不想要再有任何後悔，所以需要生活管理
你是否也逐漸發現，那些真正出色的人，不一定瘋狂地拿生命做賭注，沒日沒夜地為夢想著魔，但他們卻一點一滴的積累成功，勤奮攢下實力為自己的目標耕耘，因為他們並不期待在短期努力就可以擁有立即性巨大的回報，他們會選擇一個渺小的開頭，以高度專注與熱情持續的澆灌，踏著緩慢但卻堅定的步伐前進，如同烏龜與兔子賽跑競賽，兔子想說反正先天優勢我三兩下就可以解決，進而偷懶小憩，而烏龜是靠著自己緩慢的步伐最終一步一步地到達終點，這個故事雖然縱所皆知，但還是有人選著當被小聰明耽誤的兔子。
而那些無所事事，時常在抱怨的人總是覺得時間不夠用，對於他們的人生願景就是-凡事順其自然就好，反正船到橋頭自然就直了。我個人極力反對這種想法，真正的順其自然應該是付出努力之後的不強求，而不是兩手一攤沒有任何作為。天下真的沒有白吃的午餐，你種了什麼因就會得了什麼果，這是人人皆知的道理，事出本來就必有因，心態看待差異而改變你最終的行動，你是想要在為自己拼一把？還是放在那邊擺爛？多少人擁有的比你還不足，但他們都肯努力為自己再多爭取些什麼，哪怕只有一丁點都好，比上不足比下有餘，你或許有些地方不及他人，不過人非聖賢，沒有什麼十全十美的，只要從平庸常人的常識李在多知道一點點，跳脫出那一點點的不同，和人類最高智慧就會更近一點點，不需要別人起立鼓掌才是你光輝的時刻，你自己心裡清楚你有為自己感到多麼驕傲就足夠。
每個人都有夢想，因為夢想所以設立目標，而目標就是你期許的未來狀態，只要持續專注於達成目標，你終將達成你的夢想。而目標管理會在幾天之後有另外的詳細解說，如果你已經清楚你的夢想，但不知道該如何分類目標，以小計畫作為大方向，可以參閱這篇 5W1H六合法則 作為細分。
而夢想本來就是要狂野的，只要踏出第一步，你可能會面臨挫折，在經歷無數次磕碰後，會慢慢知道走哪條路不會再受傷，你就會突然開竅知道自己應該要往哪條方向走，從此心底的疑問有了解答，分成兩種，一是有利於完成計畫的事，二是不利於完成計畫的事，在不斷的更新後，活過頭來你會發現那些你曾經品嚐到勝利的喜悅或是階段性的沮喪，或者你會發現原定的夢想太宏大，這些都沒關係，每個人都會有自我懷疑的時候，重點是你找到了內心的方向，並且在不停地前進著，每跨出一小步，距離夢想成功的頂點就更近了！
為什麼很多時候我們明明知道要往自己的目標邁進，但總是無法踏出第一步呢？再多的藉口其實總歸就是兩個層面：
勇氣
- 意識到內在的力量，面對困境保持自信, 泰然處之。
- 是一種能力，讓你敢去做你覺得困難、恐怖或不確定的事。
- 每個人都與生俱來的，我們都擁有著，而且正在等待你發覺它。
- 可以改變你的一天，更可以改變整個世界。
- 真正的強大，靈魂的一種忍耐力，是堅持能夠忍耐一切的情緒。
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專注力
- 專心而持續地進行活動，同時忽略外在環境對視覺、聽覺及觸覺等的干擾之能力。
- 動作與意識的合併，反省自我意識的喪失，在有清楚目標與立即回饋的活動下，及生成心流狀態。
- 可以從事很長的時間而不感覺時間的消逝，在從事活動時我們的憂慮感消失。
- 避免思緒游離，不會因為好奇而掉入新世界的兔子洞。
- 新奇事物綜合症太嚴重，任何小事情都可以把你的專注力打散。
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給我五秒改變你的一輩子
如同標題，相信很多人都訝異著怎麼可能五秒就可以改變一輩子，這邊的五秒法則聽起來像花俏的噱頭，可是這並不是玩笑話，這是科學！
這個法則很容易學習，一但學會這個法則，就可以馬上開始使用它，它會幫助你每天帶著更大的勇氣去生活、去管理你的人生，只要用過一次，它的功效立竿見影，而且不論未來有任何需要，也都可以馬上運用。
而五秒法則科學舉證就是蜥蜴腦，一切維持我們生存的內在機制都是蜥蜴腦負責的。蜥蜴腦是人腦中掌管與理性思考無關的部分，簡單而言就是這個部分並不是用我們大腦所掌管的擅於分析且理性的那塊結構,而是大腦中掌控著感情用事、緬懷過往的另一部分區域，而研究發現，一個人的蜥蜴腦比他的理性反應快0.03秒，而很多決定都是在這0.03秒內做出的。所以認識了蜥蜴腦對我們的影響，就可以想辦法反過來利用它達到我們的目的。
你是否做事情前會想很多？這個擔心那個不敢，你知道嗎？有時候反而會讓自己滯足不前。TED最受歡迎演講之一，點閱率超過13,000,000次，YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦的五秒法則你真的可以嘗試看看，這法則出處於Mel Robbins，是美國電視節目主持人，作家和勵志演講者，那次人生跌落谷底的她，偶然看到一段NASA火箭倒數升空的影片，萌生念頭：「我明天要把自己從床上發射出去，時間快到自己無法放棄」。這個簡單的舉動，改變了她的一生。
五秒法則概論
- 只要在心中倒數5…4…3…2…1，衝了！
- 像那火箭一樣，不顧一切，衝上雲霄。
- 五秒法則是行動心法，可運用在各層面，從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質。
- 讓行動力有了一個開關，讓你停止自我懷疑、提升產能，找到自信與快樂。
五秒法則書籍：
五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生
如果你覺得五秒太長，其實早在這個五秒法則紅變天之前，在2015年時就已經有一個三秒訣竅，『 The 321 trick 』，他靠三種原理來實踐，分別是：cue暗示、routine習慣、 reward獎勵，暗示是觸發慣性的要點，而習慣性的自律非常需要暗示！這是一個來自YouTube “Improvement pill”的方法，最簡單粗暴地解決拖延症辦法。
這個頻道就像多種維生素一樣提供給觀眾服用，像生活管理家這個網站一樣提供多種管理方式來幫助生活，每個人都可以在遇到不同問題的時候找到適合自己的管理方式。將重要的思想傳達給願意改變的人們，每個影片或文章都可以激發、激勵或讓大家知道一些可以改變生活的事物。
這個方法的原則是
- 這件事情一定可以被做到
- 這件事一定是可以立即做的
同樣可以運用在五秒法則上，其實努力去改變你的人生其實很簡單，你一定可以做到，而且絕對是你想去做的，因為它才是人生中最重要的事情，這件事情可以讓你學習去愛，並且給自己足夠的自信，不必在等待可以馬上執行，讓你體會蘊含在你生命中所有神奇的力量、機會和喜悅。
隨著你使用法則的時間越長，你會經歷到內在有種更深入、轉化性的改變，能增加你的自信和內在的力量。你會和喔年來一直糾纏你的藉口、習慣、感覺、不安全感和恐懼面對面，你會看清你讓自己陷入的討厭狀況，以及你浪費了多少珍貴的時間在等事物改變，奪回一切自主權，不要讓機會來選擇你，要為自己而戰！
你喜歡後悔的感覺還是滿足成功的快感呢？我五秒法則文章到這裡介紹完畢了，趕快拿起一張紙筆畫出你心目中夢想的藍圖並設立明確的目標吧！希望你在逐夢與築夢的過程一路順遂，時間是最昂貴卻也最便宜的東西，看不清摸不透，所以我們總是在浪費，如果你有好的生活管理，不論是時間、金錢、情感、思維等，這些平時的習慣可以讓我們順利達成理想的目標，一步步邁向成功，創造自我價值！
謝謝你們願意花費寶貴的時間來看我的文章，希望你們有所收穫！
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